نام کامل	بهروز تابانی
تاریخ تولد	۱۴ دی ۱۳۷۲
محل تولد	سراب آذربایجان  شرقی
ملیت	ایران
قد	۱۷۵ سانتی‌متر
وزن	۱۱۰ کیلوگرم
لقب	هرکول ایرانی
تحصیلات	کارشناس تربیت بدنی (دانشجو یا فارغ‌التحصیل)
تغذیه	ترکیبی از قورمه‌سبزی و استیک
چالش‌های بزرگ	مشکل ویزا

بیوگرافی بهروز تابانی

بهروز تابانی چه کسی هست

بهروز تابانی یک ورزشکار بدنسازی حرفه‌ای ایرانی است که به دلیل فیزیک قوی و موفقیت‌هایش در مسابقات جهانی، به یکی از شخصیت‌های معروف بدنسازی در ایران تبدیل شده است.

او با تمرینات مداوم و برنامه‌ریزی حساب شده توانسته است در مسابقات مهمی مانند مستر المپیا خود را مطرح کند و الهام‌بخش بسیاری از ورزشکاران جوان در این حوزه باشد.

بهروز تابانی قدش چنده

قد بهروز تابانی ۱۷۵ سانتیمتر می‌باشد

بهروز تابانی چند کیلو است

وزن بهروز تابانی حدود ۸۰ کیلوگرم است.

بهروز تابانی کیست

• نام کامل: بهروز تابانی
• متولد: ۱۴ دی ۱۳۷۲
• محل تولد: سراب، استان آذربایجان شرقی

ملیت بهروز تابانی

بهروز تابانی ملیتی ایرانی دارد.

اصالت بهروز تابانی

بهروز تابانی اصالتا اهل  سراب، استان آذربایجان شرقی می باشد.

بهروز تابانی بچه کجاست

او ساکن سراب آذربایجان می باشد.

زندگینامه بهروز تابانی

بهروز تابانی، معروف به «هرکول ایرانی»، در تاریخ ۱۴ دی ۱۳۷۲ (۵ ژانویه ۱۹۹۳) در شهر سراب، واقع در استان آذربایجان شرقی، متولد شد. علاقه‌مندی او به پرورش اندام از ۱۲ تا ۱۴ سالگی و پس از مشاهده مسابقه «مردان آهنین» در تلویزیون آغاز شد و این تجربه، نقطه‌ی شروع ورودش به عرصه حرفه‌ای بدنسازی را رقم زد.

سن بهروز تابانی

سن او متولد ۱۴ دی ۱۳۷۲ است و ۳۴ ساله  است.

بهروز تابانی چند سالشه

بهروز تابانی ۳۴ سال  سن دارد

بهروز تابانی اهل کجاست

بهروز تابانی اهل ایران است و ساکن سراب آذربایجان می باشد.

تحصیلات بهروز تابانی

بهروز تابانی در رشته ورزش تحصیل کرده و مدرک کارشناسی این حوزه را کسب کرده است. آموزش و تخصص‌های او برای فعالیت در عرصه بدنسازی و فیتنس مهیا شده است.

بهروز تابانی جوانی

بهروز تابانی از تقریباً سال ۱۳۸۶، در سن ۱۵ تا ۱۶ سالگی، به طور جدی فعالیت‌های بدنسازی را آغاز کرد. در آغاز، فعالیتش جنبه تفریحی داشت، اما بعد از دو سال به رقابت‌های استانی و کشوری پیوست و در سال‌های ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۱ توانست نخستین عنوان بین‌المللی خود را با کسب مقام سوم در رده جوانان مسابقات جهانی مکزیک کسب کند.

بهروز تابانی عکس جدید

بهروز تابانی عکس

عکس های بهروز تابانی

عکسای بهروز تابانی

عکس پروفایل بهروز تابانی

خانواده بهروز تابانی

بر اساس بیوگرافی بهروز تابانی، او اصالتاً آذری بوده و علاقه به بدنسازی را از خانواده‌اش به ارث برده است، زیرا پدر و برادرانش نیز در این ورزش مشغول به فعالیت هستند. این تاریخچه خانوادگی تأثیر زیادی در پیشرفت و ترقی او در دنیای بدنسازی داشته است.

بهروز تابانی و والدش

بهروز تابانی در گفتگوها و پلتفرم‌های اجتماعی بارها درباره تأثیر مادرش در ایجاد انگیزه برای خود صحبت کرده است.

او مادرش را به عنوان یکی از دلایل اصلی موفقیت‌هایش در بدنسازی شناخته و از حمایت‌های عاطفی و معنوی او استفاده کرده است. علاوه بر این، یادآوری شهدا، شامل شهید ملازاده، را منبع ارزش معنوی و انگیزه خویش می‌شمارد.

بی تابی بهروز تابانی برای مادرش

در چند ویدئو و مصاحبه، بهروز تابانی هنگام اشاره به مادرش یا دریافت جوایز مهم مسابقه، اشک‌هایش سرازیر شده است.

زندگی خصوصی بهروز تابانی

بهروز تابانی از خانواده‌ای با هفت برادر بزرگ‌تر و یک خواهر تشکیل شده است. متأسفانه چند سال قبل مادرش فوت کرده است. پدرش کشاورز بود و تابانی در کنار رفقایش به تعمیر موتور مشغول بود. او از سنین نوجوانی به ورزش علاقه‌مند بود و با دیدن برنامه «مردان آهنین» در تلویزیون، به دنیای بدنسازی متمایل شد

همسر بهروز تابانی

تابانی تنهاست و تأثیر مادرش در الهام‌بخشی به او بسیار چشمگیر بوده است. او همچنین یادبود شهدا، از جمله شهید ملازاده، را منبع ارزش روانی و انگیزه‌ای خود به حساب می‌آورد.

بهروز تابانی ثروت

تابانی در رقابت‌های جهانی نیز توانسته جوایز چشمگیری را به دست آورد. برای نمونه، در مسابقات دبی پرو ۲۰۲۵، او جایزه‌ای به ارزش ۱۴۰٬۰۰۰ دلار آمریکا به دست آورد. این مبلغ در صورت تبدیل به ریال، به طور تقریبی معادل ۶۰ میلیارد تومان خواهد بود.

عکس بهروز تابانی با هادی چوپان

عکس بهروز تابانی

تصویر بهروز تابانی

پیج اینستاگرام بهروز تابانی

• آدرس پیج بهروز تابانی در شبکه اجتماعی اینستاگرام: ‎ @behrouz_tabani

بهروز تابانی از سنین کم به ورزش بدنسازی روی آورد

بهروز تابانی از سن ۱۵ تا ۱۶ سالگی شروع به تمرینات بدنسازی کرد. در ابتدا به طور سرگرم‌کننده و با تمرینات اولیه آغاز کرد و پس از دو سال، به رقابت‌های استانی و ملی راه یافت. این آغاز زودهنگام و کوشش مستمر، راه موفقیت او در رقابت‌های بین‌المللی را هموار کرد.

بهروز تابانی آرنولد کلاسیک

بهروز تابانی در رقابت‌های ارنولد کلاسیک آمریکای جنوبی ۲۰۲۳ شرکت کرده و با بدنی متقارن و نمایشی حرفه‌ای، نظر داوران و متخصصان بین‌المللی را به خود جلب کرده است. این موفقیت راه او را برای شرکت در رقابت‌های معتبرتری همچون مستر المپیا باز کرده است

بهروز تابانی ایران

بهروز تابانی از ایران است و در سراب، استان آذربایجان شرقی به دنیا آمده است. او یکی از شخصیت‌های برجسته بدنسازی ایران محسوب می‌شود و با دستاوردهای بین‌المللی، نام ایران را در سطح جهانی شناخته است.

بهروز تابانی مناسب‌تر است یا هادی چوپان؟

مقایسه تابانی و هادی چوپان به معیارها وابسته است: هادی چوپان با تجربه و عنوان قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۲، گذشته‌ای برجسته‌تر دارد، اما تابانی با قد بلندتر، فیزیک منحصر به فرد و موفقیت‌های اخیرش در مسابقات بین‌المللی، رقیبی جدی برای او به شمار می‌آید. در کل، هر دو در سطح جهانی ممتاز هستند و هرکدام مزایای خاص خود را دارند.

بهروز تابانی به مسابقات مستر المپیا وارد شد.

بله، بهروز تابانی با دستیابی به موفقیت در رقابت‌های شناخته‌شده جهانی مانند دبی پرو و آرنولد کلاسیک، توانست مجوز شرکت در مستر المپیا را کسب کند و نامش را در لیست بهترین‌های دنیا ثبت نماید.

آیا بهروز تابانی به مسابقات مستر المپیا رفته است؟

تابانی پس از کسب موفقیت در مسابقات حرفه‌ای بین‌المللی، به مستر المپیا رسیده و در کنار بدنسازان معروف جهانی به رقابت می‌پردازد. حضور او در مستر المپیا، نمایانگر پیشرفت سریع و موقعیت در حال افزایش او در ورزش بدنسازی حرفه‌ای است.

تصاویر بهروز تابانی

عکس بهروز تابانی بدنساز

بهروز تابانی و هادی چوپان

هادی چوپان و بهروز تابانی هر دو از چهره‌های شناخته‌شده در بدنسازی ایران به شمار می‌روند. هادی با سابقه قوی‌تر و عنوان قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۲، دارای رزومه قابل توجهی است، در حالی که تابانی قد بلندتر و بدن خاصی دارد

بهروز تابانی هادی چوپان

در مسابقات جهانی مانند دبی پرو و آرنولد کلاسیک توجه ویژه‌ای به خود جلب کرده است. هر دو مکمل و رقیب هم در سطح بین‌المللی محسوب می‌شوند.

بهروز تابانی در مستر المپیا

بهروز تابانی با کسب موفقیت در رقابت‌های حرفه‌ای همچون دبی پرو و ارنولد کلاسیک، موفق به راهیابی به مستر المپیا شده و در کنار برترین بدنسازان جهان به رقابت پرداخته است. حضور او در این رقابت نمایان‌گر موقعیت در حال توسعه‌اش در بدنسازی حرفه‌ای می‌باشد.

بهروز تابانی بدنسازی

تابانی از چهره‌های برجسته پرورش اندام ایران است که از سنین نوجوانی تمرینات حرفه‌ای را شروع کرده و با برنامه‌ریزی منظم، به فرم بدنی متقارن و قابل توجهی دست یافته است و به سطح جهانی رسیده است. دستگاه تمرینات وی ترکیبی از وزنه‌برداری زیاد و تمرینات متمرکز بر توازن عضلات را شامل می‌شود.

زندگی ورزشی بهروز تابانی

بهروز تابانی در مسابقات دبی پرو ۲۰۲۵ حضور داشت و با بدنی قوی و اجرای حرفه‌ای، موفق به دریافت عنوان قهرمانی شد. این رقابت یکی از شناخته‌شده‌ترین مسابقات حرفه‌ای بدن‌سازی در سطح جهانی است و پیروزی در آن، راه ورود به مستر المپیا را آسان می‌سازد.

تحلیل بهروز تابانی و هادی چوپان

هادی چوپان، بدنساز برجسته ایرانی دیگر، زاده ۴ مهر ۱۳۶۶ است و در سال ۲۰۲۲ عنوان قهرمانی مستر المپیا را دریافت کرده است. تابانی با قامت بلندتر و بدنی منحصر به فرد، در رقابت‌های جهانی نظیر دبی پرو و آرنولد کلاسیک، نظر متخصصان بین‌المللی را به خود جلب کرده است. در کل، هادی دارای تجربه و عناوین بیشتری است اما تابانی در سال‌های اخیر با رشد سریع و ویژگی‌های خاص خود، به رقیبی جدی برای او بدل شده است.

مسابقه دبی پرو بهروز تابانی

در این رقابت، تابانی با نمایش بی‌نقص و عضلات متوازن موفق به جلب نظر داوران جهانی شده و رتبه اول را به دست آورد. حضور وی در دبی پرو، نماد آمادگی بالای او برای رقابت در رویدادهای بزرگ‌تر مانند مستر المپیا و آرنولد کلاسیک است.

بهروز تابانی قهرمان بدنسازی

بهروز تابانی در مسابقات گوناگون ملی و بین‌المللی، از جمله دبی پرو و ارنولد کلاسیک، به دست آوردن عنوان‌های قهرمانی موفق بوده است. این دستاوردها، موقعیت او را به عنوان یکی از برجسته‌ترین پرورش اندام‌کاران ایرانی مشخص کرده است.

تغذیه بهروز تَبانی

تابانی برای کاهش چربی بدن و حفظ عضلات، برنامه غذایی دقیقی را دنبال می‌کند. رژیم او شامل پروتئین زیاد، کربوهیدرات مناسب برای انرژی، چربی‌های سالم و مکمل‌های ورزشی استاندارد است تا قدرت بدنی و حجم عضلانی‌اش در سطح رقابت‌های بین‌المللی حفظ گردد.

چرا به بهروز تابانی ویزا نمی‌دهند؟

با اینکه بهروز تابانی موفق به کسب جواز شرکت در مسابقات معتبر مستر المپیا در سال‌های ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴ شد، اما به دلیل مشکلات ویزا نتوانست به آمریکا برود و از شرکت در این رقابت‌های بزرگ بازماند. او این قید را ناعادلانه و تبعیض‌آمیز توصیف کرد و چندین بار به تاثیر موانع اداری بر پیشرفت حرفه‌ای ورزشکاران اشاره نمود.

قهرمانی بهروز تابانی

بهروز تابانی با کسب مقام اول در مسابقات حرفه‌ای بین‌المللی مانند دبی پرو و حضور موفق در ارنولد کلاسیک، چندین عنوان قهرمانی مهم را در کارنامه خود دارد و نامش به عنوان یک ورزشکار برجسته بین‌المللی ثبت شده است.

بهروز تابانی جدید

در سال‌های اخیر، تابانی با پیشرفت‌های چشمگیر در فیزیک و آمادگی جسمانی، به یکی از گزینه‌های جدی در مستر المپیا و دیگر مسابقات حرفه‌ای تبدیل شده است. تصاویر و ویدئوهای جدید او نشان‌دهنده حجم عضلانی بیشتر، تقارن بهتر و آمادگی بالای مسابقه‌ای است.

جایزه بهروز تابانی

جایزه بهروز تابانی در دبی

این قهرمانی برای تابانی تنها یک پیروزی ورزشی نبود؛ بلکه با کسب جایزه نقدی به ارزش ۱۴۰٬۰۰۰ دلار آمریکا، یکی از مهم‌ترین جوایز فردی او در سطح جهانی محسوب می‌شود. مجموع جوایز این رقابت به بیش از ۵۰۰٬۰۰۰ دلار رسید که دبی پرو را به سومین رقابت با بالاترین جوایز در لیگ حرفه‌ای IFBB تبدیل می‌سازد.

چرا به بهروز تابانی اجازه ویزا نمی دهند؟

تابانی حمایت زیادی دریافت کرد و چهره‌های معروف بدنسازی دنیا، مانند هادی چوپان و تریک ال‌گیندی، با پیام‌ها و نصایح خود، او را تشویق و ترغیب کردند

چرا ویزای بهروز تابانی صادر نمیشد

این اتفاق نه تنها موجب افزایش توجه رسانه‌ها به مشکلات ورزشکاران ایرانی شد، بلکه نشان‌دهنده همبستگی جامعه بدنسازی برای حمایت از استعدادهای واقعی در سطح بین‌المللی بود. حضور تابانی در رقابت‌های آینده مستر المپیا اکنون به یکی از موضوعات مورد انتظار و بحث‌برانگیز جامعه بدنسازی تبدیل شده است.

جایزه بهروز تابانی در دبی چقدر است

پیروزی در دبی پرو نه تنها باعث افزایش اعتبار تابانی در سطح جهانی شد، بلکه مسیر او را برای رقابت در مستر المپیا هموار کرد. این موفقیت نشان‌دهنده آمادگی بالای او و توانایی رقابت با بهترین بدنسازان جهان است و تصویر تابانی را به عنوان یکی از ورزشکاران مطرح و آینده‌دار در بدنسازی حرفه‌ای تثبیت می‌کند.

جایزه بهروز تابانی در مسابقات اسپانیا

علاوه بر جایزه نقدی، قهرمانی در دبی پرو فرصتی برای تابانی فراهم کرد تا با حامیان مالی و برندهای بین‌المللی قرارداد ببندد و فعالیت حرفه‌ای خود را گسترش دهد. این موفقیت همچنین باعث شد تابانی به یک نماد انگیزشی برای جوانان و علاقه‌مندان به بدنسازی در ایران تبدیل شود.

بهروز تابانی در کناره هادی چوپان

هادی چوپان با قهرمانی بی‌نظیر خود، میراثی پایدار برای ایران ایجاد کرده و بهروز تابانی حالا در راه شکل‌دهی به میراث خود است. پیروزی او در مستر المپیا می‌تواند موقعیتش را در کنار چوپان به عنوان یکی از بزرگ‌ترین بدنسازان تاریخ ایران مستحکم کند و نشان دهد که تسخیر قله‌های بدنسازی جهان برای ورزشکاران ایرانی دیگر آرزویی غیرقابل دستیابی نیست.

بهروز تابانی در کنار هادی چوپان

تصاویر بهروز تابانی در کنار هادی چوپان، به ویژه در صحنه مسابقات و مراسم اهدای جوایز، نشان‌دهنده احترام متقابل و رقابت سالم بین این دو ورزشکار ایرانی است.

بهروز تابانی لقب

بهروز تابانی در میان هواداران و رسانه‌ها با عنوان «هرکول ایرانی» شناخته شده است، به خاطر فیزیک قوی و عضلات متقارنش که یادآور اسطوره‌های سنتی بدنسازی است.با وجود دریافت مجوز شرکت در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴، بهروز تابانی به دلیل مسائل ویزا نتوانست به آمریکا سفر کند. او این موضوع را تبعیض‌آمیز دانست و از حمایت‌هایی از سوی شخصیت‌های معروف بدنسازی مانند هادی چوپان و تریک ال‌گیندی برخوردار شد.

بهروز تابانی قهرمان المپیا 2025

تابانی در مستر المپیا ۲۰۲۵ به نمایندگی از ایران در رشته Men’s Open Bodybuilding شرکت کرد و با اجرای حرفه‌ای و حرکات دقیق، موفق شد جایگاه خود را در میان برترین‌های جهانی به اثبات برساند

مسابقات بهروز تابانی

بهروز تابانی در مسابقات متعددی شرکت کرده است، از جمله:

• دبی پرو ۲۰۲۵ (قهرمانی و دریافت جایزه ۱۴۰٬۰۰۰ دلار)
• ارنولد کلاسیک آمریکای جنوبی ۲۰۲۳ (موفقیت و دیده شدن در سطح بین‌المللی)
• حضور در مستر المپیا ۲۰۲۵ به عنوان نماینده ایران

مقایسه هادی چوپان و بهروز تابانی

هادی چوپان با تجربه‌ای بیشتر و قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۲، سابقه‌ای طولانی‌تر در عرصه جهانی دارد، در حالی که بهروز تابانی با قد بلندتر و فیزیک خاص خود، در رقابت‌های اخیر نظیر دبی پرو و ارنولد کلاسیک نظر داوران بین‌المللی را جلب کرده است. هر دو هم مکمل و هم رقیب در بدنسازی حرفه‌ای به حساب می‌آیند.

هادی چوپان و بهروز تابانی

این دو ورزشکار ایرانی گاهی در رقابت‌ها و مراسم‌های بین‌المللی به‌صورت مشترک حاضر می‌شوند. حضور مشترک آنان نماد احترام دوطرفه و رقابت سازنده میان بهترین‌های بدنسازی ایران است.

مسابقه هادی چوبان و بهروز تابانی

هرچند این دو ورزشکار ایرانی تا کنون در یک مسابقه رسمی مستقیم به رقابت نپرداخته‌اند، اما در مسابقات بزرگ بین‌المللی نظیر مستر المپیا، ممکن است همزمان بر روی صحنه حاضر شوند و عملکردشان با یکدیگر مقایسه گردد.

دیدار هادی چوپان و بهروز تابانی

عکس‌ها و کلیپ‌هایی از ملاقات این دو در مراسم اعطای جوایز و رقابت‌های بین‌المللی منتشر شده که روابط دوستانه و حرفه‌ای آنها را نمایش می‌دهد و الهام‌بخش هواداران بدنسازی ایرانی است

بهروز تابانی و هادی چوپان

انتخاب بین تابانی و چوپان بستگی به معیار دارد:

• هادی چوپان: تجربه افزون‌تر و قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۲، سابقه‌ای طولانی‌تر در عرصه جهانی.
• بهروز تابانی: قامت بلندتر، ویژگی‌های منحصر به فرد و دستاوردهای جدید در رقابت‌های جهانی مانند دبی پرو و ارنولد کلاسیک.
• در کل، هر دو از برترین‌های بدنسازی ایران محسوب می‌شوند و هریک دارای نقاط قوت ویژه‌ای هستند

افتخارات بهروز تابانی

• قهرمان کشور از سال‌های ۱۳۹۲ تا ۱۳۹۵
• مقام سوم جهان در رده جوانان در مسابقات مکزیک ۲۰۱۴
• قهرمان و اورال جهانی در اسپانیا ۲۰۱۶ در دسته وزنی تا ۱۰۰ کیلوگرم
• مقام سوم جهان در بخش آماتور ۲۰۱۷
• مقام سوم فستیوال عضلانی رومانی در ۲۰۲۱ و قهرمان همان فستیوال در ۲۰۲۲
• قهرمان IFBB Pro Arnold Classic آمریکای جنوبی ۲۰۲۳
• مقام دوم مسابقات جهانی اسپانیا ۲۰۲۴ و قهرمان رقابت‌های ایتالیا که منجر به دریافت کارت مستر المپیا شد

هیکل بهروز تابانی

بهروز تابانی دارای اندامی متوازن و توانا است. عضلاتش با جزئیات کامل و اندازه صحیح، تعادل و تقارن بدنش را نمایان می‌کند و او را به عنوان «هرکول ایرانی» مشهور کرده است. این بدن برای شرکت در مسابقات حرفه‌ای جهانی مانند دبی پرو و مستر المپیا مناسب است.

ملاقات بهروز تابانی و هادی چوپان

تابانی و چوپان در رقابت‌ها و مراسم‌های جهانی گاهی کنار یکدیگر ظاهر می‌شوند. این ملاقات‌ها نماد احترام متقابل و روابط کاری آن‌هاست و برای طرفداران بدنسازی ایرانی انگیزه‌بخش می‌باشد.

مسابقه بهروز تابانی و هادی چوپان

با این که این دو بدنساز ایرانی تا به حال در یک رقابت رسمی مستقیم با یکدیگر مسابقه نداده‌اند، اما در رقابت‌های جهانی مثل مستر المپیا ممکن است در کنار هم روی صحنه قرار بگیرند و عملکرد آنها با هم سنجیده شود. این نوع رقابت غیرمستقیم، برای طرفداران جذابیت و هیجان زیادی به همراه دارد.

بهروز تابانی در مستر المپیا ۲۰۲۵

پس از چهار سال انتظار و مشکلات متعدد برای دریافت ویزا، بهروز تابانی سرانجام در تاریخ ۹ مهر ۱۴۰۴ موفق به اخذ ویزای آمریکا شد و به‌زودی برای حضور در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۵ عازم لاس‌وگاس خواهد شد. او در این رقابت‌ها یکی از مدعیان اصلی دسته آزاد مردان به شمار می‌رود.

بهروز تابانی در مسابقات مستر المپیا شرکت کرده است.

مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۵ از پنجشنبه ۱۷ مهر تا یکشنبه ۲۰ مهرماه ۱۴۰۴ (۹ تا ۱۲ اکتبر ۲۰۲۵) در شهر لاس وگاس ایالت نوادا ایالات متحده برگزار می‌شود. این رویداد معتبر همانند سال‌های گذشته، پذیرای بهترین بدنسازان جهان خواهد بود.

بهروز تابانی با سوابق بی نظیر و قابلیت‌های بالا، بعد از عبور از موانع غیرورزشی چون مسائل ویزا، حالا این شانس را دارد که استعدادهای خود را در بزرگ‌ترین رقابت جهانی به نمایش بگذارد. حضور همزمان او و هادی چوپان در مستر المپیا، بشارت‌دهنده شروع یک «عصر طلایی» برای بدنسازی در ایران است.

فیلم بهروز تابانی قهرمان المپیا

ویدئوهای مسابقه تابانی در مستر المپیا، نمایش او در صحنه و جزئیات عضلاتش را به طور شایسته‌ای به تصویر می‌کشد و برای علاقمندان به بدنسازی یک منبع الهام بخش و آموزشی به شمار می‌آید.

فیگور بهروز تابانی در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۵

تابانی با حرکات متقارن، مدیریت حرکت و تمرکز بر جزئیات عضلانی، نظر داوران و تماشاگران را به خود جلب کرد و یکی از آماده‌ترین بدنسازان در رقابت بود.

بهروز تابانی تمرینات

تمرینات بهروز تابانی شامل ترکیبی از وزنه‌برداری سنگین، تمرینات مخصوص هر عضله و تمرکز بر جزئیات عضلات می‌باشد. او با یک برنامه منظم، اندازه، تقارن و تفکیک عضلات خود را به سطح رقابت‌های حرفه‌ای جهانی ارتقاء داده است. تمرینات تابانی عموماً شامل ست‌های متعدد با شدت زیاد و تأکید بر فرم صحیح عضله می‌باشد.

بهروز تابانی تمرینات

تابانی هر جلسه تمرینی را با گرم کردن و کشش ابتدایی آغاز می‌کند و بعد توجه خود را به گروه‌های عضلانی مختلف معطوف می‌سازد. او از تمرینات ترکیبی از جمله اسکوات، ددلیفت و پرس سینه به همراه حرکات ایزوله برای عضلات کوچک بهره می‌برد تا هم حجم و هم تقارن عضلاتش حفظ گردد. علاوه بر تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی ملایم نیز برای مدیریت چربی بدن در برنامه او قرار دارد.

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

بازیگر شخصیت تسو در جومونگ بابک زنجانی اهل کجاست ماجرای تعرض رافا میر چیست؟